Anfängerkurs Jugend und Erwachsene

Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren

Was auch immer der Grund sein mag mit Karate zu beginnen: Karate ist weit mehr als nur eine Sportart oder eine Möglichkeit sich fit zu halten. Karate ist eine Kampfkunst und als solche für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.

Karate fordert unseren Geist und unseren Körper. Karate ist somit in der heutigen Zeit ideal geeignet um Stress und Bewegungsmangel entgegenzuwirken, sich fit zu halten und die innere Mitte zu finden.

Sie müssen kein Konditionswunder sein und auch nicht den Spagat beherrschen, um in den Karatesport einzusteigen. Wir zerschlagen auch keine Bretter oder versuchen, den Gegner K.O. zu Boden gehen zu lassen. Solche Bilder entstehen im Kopf der Menschen, hauptsächlich durch Filme oder falscher Überlieferung.

Sie werden sich wundern, Karate ist ein für jedermann geeigneter Sport, welcher je nach persönlicher Ausrichtung (und Fleiß und Talent) die ganze Bandbreite von allgemeiner Fitness bis zum Spitzensport abdeckt, Selbstverteidigung inkludiert. Versuchen Sie es, es lohnt sich!

Wir beginnen pro Jahr zwei Anfängerkurse.
Damit sich interessierte Personen ein Bild machen können, sind die zwei ersten Trainings "Schnuppertrainings". Völlig unverbindlich!

Für die Schnuppertrainings ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Einfach bequeme Sportbekleidung mitbringen, wir trainieren barfuß.

Und keine Angst, Karate ist zwar ein Kampfsport, aber in der ersten Zeit stehen die koordinativen Herausforderungen im Fokus. Auch später begegnen wir uns mit Respekt und Höflichkeit, Angriffe werden vor dem Auftreffen abgebremst 😉.

 

Hauptmerkmale des Erwachsenenanfängerkurses

  • Kosten: € 240,00 für das ganze Jahr

  • Dauer 4-5 Monate (bis zur ersten Prüfung: Gelbgurt)

  • Einstieg in die Anfängergruppe jederzeit möglich

  • Gruppengröße 3-10 Personen

  • Aufbauende Trainings

  • ein Training pro Woche

 

Aufbau des Trainings

Der im Folgenden dargestellte Ablauf hat sich bewährt und ist somit typisch für ein (Anfänger-) Training bei uns

  • Begrüßung (Ritual)

  • Aufwärmen

  • Dehnen / Mobilisierung

  • Hauptteil: Grundschule / Kata / Kumite

  • Verabschiedung (Ritual)

 

Ausrüstung

Für den Anfängerkurs ist keine spezielle Ausrüstung notwendig. Trainiert wird barfuß in bequemer Sportkleidung, manche legen sich auch schon einen GI (Karateanzug) zu, das fühlt sich dann gleich "professioneller" an.

 

Unser nächstes Training

Wann Betreff
Mi 27.11.2024 18:00 - 19:00 Anfängerkurs Jugend + Erwachsene
VS Markt, Dornbirn

Weitere Einträge

Trainerin

Anita Blank
2. Dan

Trainingszeiten und Trainingsorte

Wir trainieren mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr.

An schulfreien Tagen findet kein Training statt.